Einmalige Outdoor Touren und Reisen

Outdoor Fitness für Firmen & Gruppen in Siegburg

ab 140 €

pro Person

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  • Kategorie: Firmenevents & Teambuilding
  • Schwierigkeit: richtet sich nach den Teilnehmern
  • Dauer: 1 Stunde
  • Länge: 5 km
  • Sprache: Deutsch
  • min. Teilnehmer: 5
  • max. Teilnehmer: 15
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inklusive

  • Kleingeräte wie Therabänder und Tubes
  • Trainingsbetreuung durch qualifizierten Trainer

optional

  • Bei Buchung einer 10er Karte Kennenlernrabatt. Bei Buchung weiterer 10er Karten vor Ablauf des letzten Trainings der ersten 10er Karte (z.B. beim 9. Training) erwerben Sie die zweite 10er Karte ebenfalls zu gleichen Konditionen wie die erste.

Beschreibung

Wesentliche Bestandteile des Kurses sind Ausdauertraining (Herz-Kreislauf Training und Fettverbrennung). Ganzheitliches Kraft-Training in der Natur, stabilisierendes Tiefenmuskulatur Training (lokale Muskulatur/ gelenknahe Muskulatur) und Stärkung des Immunsystems.

Die Übungen innerhalb des Kurses werden teilweise alleine und teilweise zusammen mit anderen Kursteilnehmern (als Partnerübung) durchgeführt.

Gruppendynamik fördert somit zusätzlich den Erfolg.

Zwischen den Kraft, Koordinations- und Stabilisationsübungen werden immer wieder kurze Lauf- bzw. Walkingeinheiten eingebunden.

Der Kurs wird von mir Montags – Samstags angeboten und dauert jeweils 60 Minuten. Die Uhrzeit des Kurses richtet sich nach der Nachfrage der...

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Treffpunkt:

Am Tannenhof 43, 53721 Siegburg

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