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Traillauf-Einsteigerkurs in der Fränkischen Schweiz

ab 135 €

pro Person

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Traillauf-Einsteigerkurs in der Fränkischen Schweiz
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  • Kategorie: Trailrunning
  • Schwierigkeit: Anfänger
  • Dauer: 3 Tage
  • Länge: 0 km
  • Sprache: Deutsch
  • min. Teilnehmer: 6
  • max. Teilnehmer: 13
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Fester Termin Wunschtermin möglich

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inklusive

  • 3 Tage geführte Geländeläufe
  • Ausgleichs-Gymnastik und Yoga
  • 2-3 Verpflegungsstellen pro Lauf
  • Lauftechnik im Gelände, Bergauf- und Bergab-Lauftechnik, Nachtlauf
  • Tipps für Planung, Material und Ernährung beim Geländelauf

exklusive

  • 2 Übernachtungen mit VP im EZ 13. - 15. Oktober 2017 in Obertrubach: 129,50 Auf Wunsch übernehmen wir gerne die Reservierung im Seminarhaus. Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem Semina

Beschreibung

Jeder der laufen kann, kann auch Traillaufen. Trotzdem fällt der Wechsel von der Strasse ins Gelände nicht jedem leicht. Die Anforderungen an Koordination, Balance, Reaktionvermögen und - besonders beim Bergablauf - an das umsetzbare Schrittrepertoire sind deutliche höher und erfordern Übung und allmähliche Gewöhnung, wenn man sicher und mit Spaß durch den Trail kommen will.

Die Einführung in die erforderlichen Grundtechniken, kombiniert mit neuem oder aufgefrischtem Wissen zu Trainingsplanung, Ausrüstung, Laufstil und Ernährung stehen an diesem Wochenende im Vordergrund.

Doch auch Ruhe und Entspannung fehlen in diesen Tagen nicht: Wir werden neben dem Laufen auch Zeit und Raum für Ausgleichsgymnastik und Yoga haben.

Die...

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Treffpunkt:

Bildungshaus Obertrubach

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Guide seit:

2013

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