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Trail-Laufwochenende am Spitzingsee in Bayern

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Trail-Laufwochenende am Spitzingsee in Bayern

  • inklusive
    • 4 geführte Geländeläufe
    • Gymnastik und Yoga
    • Vorträge zu Motivation, Trainingsplanung, Material und Ernährung beim Geländelauf
    • 3 Übernachtungen mit VP im EZ (DZ bzw. Mehrbettzimmer auf Anfrage)
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Beschreibung

Laufen abseits von breiten Wegen umgeben von ungestörter Bergkulisse? Dieses Laufwochenende bietet jede Menge Laufspaß in wunderschöner Umgebung und optimale Bedingungen am Spitzingsee.

Spielerisches und erlebnisorientiertes Laufen ohne Uhr und Tempovorgaben im Gelände kombiniert mit etwas neuem oder aufgefrischtem Wissen zu Trainingsplanung, Material und Ernährung für den Geländelauf stehen an diesem Wochenende im Vordergrund.

Weitere Inhalte:

-Vertiefung von Laufstil und Lauftechnik im Gelände inkl. Übungen in unterschiedlichem Gelände bis hin zu technisch anspruchsvollen Bergab-Strecken

- Selbsthilfe bei leichten Beschwerden (z.B. Tapen)

- Tipps zu Ernährung, Bewegung und Ausrüstung

Doch auch Ruhe und Entspannung fehlen...

Laufen abseits von breiten Wegen umgeben von ungestörter Bergkulisse? Dieses Laufwochenende bietet jede Menge Laufspaß in wunderschöner Umgebung und optimale Bedingungen am Spitzingsee.

Spielerisches und erlebnisorientiertes Laufen ohne Uhr und Tempovorgaben im Gelände kombiniert mit etwas neuem oder aufgefrischtem Wissen zu Trainingsplanung, Material und Ernährung für den Geländelauf stehen an diesem Wochenende im Vordergrund.

Weitere Inhalte:

-Vertiefung von Laufstil und Lauftechnik im Gelände inkl. Übungen in unterschiedlichem Gelände bis hin zu technisch anspruchsvollen Bergab-Strecken

- Selbsthilfe bei leichten Beschwerden (z.B. Tapen)

- Tipps zu Ernährung, Bewegung und Ausrüstung

Doch auch Ruhe und Entspannung fehlen an diesen Wochenenden nicht: Wir werden neben dem Laufen auch Zeit und Raum für Ausgleichsgymnastik und Yoga haben.

Unsere "Basis" liegt im im Haus „BergSee“, dem 2007 neu renoviertem Sport-Haus des BLSV.

Stornierung

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Details

  • Voraussetzungen: Die Teilnehmer sollten 90 min bis 2 Stunden am Stück laufen können und mit den Grundlagen des Traillaufens vertraut sein. Ggfs. ist die vorherige Teilnahme an einem unserer Einsteiger-Seminare in der Fränkischen Schweiz oder eines vergleichbaren Grundlagenseminars empfehlenswert.

Treffpunkt

Land: Deutschland

Spitzingssee

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Kategorie Trailrunning
Schwierigkeit Fortgeschrittener
Dauer: 4 Tage
Länge 0 km
min. Teilnehmer 6
max. Teilnehmer 13
Deutsch
Englisch

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Hintergrundfoto: © Aleksandar Mijatovic | www.shutterstock.com