Fitness Bootcamp Oberstdorf (In- / Outdoor)

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Beschreibung

Beim Bootcamp & Training trainierst du in der Gruppe. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es an Mobilitätsübungen und einem ca. 20 Minütigen Workout ( Zirkelstyle und oder HIT). Gefolgt vom Cooldown mit Compensationsübungen. Die Sportübungen sind "Körpergewichtsübungen" oder werden mit kleinen Sportgeräten durchgeführt (Kettlebell, Medizinball, ...)

Das Fitness Protokoll gebe ich vor und die einzelnen Übungen werden je nach Fitnesslevel angepasst.

Wir treffen uns am Gästehaus zur Färbe Oberstdorf. Bei schönem Wetter gehen wir nach draussen, bei Kälte oder Regen in den Fitnessraum.

Ich bin zertifizierter TACFIT Field Instructor, Strenght Coach und Bootcamp Trainer.

TACFIT:

“TACFIT“ steht für Tactical Fitness. Es ist ein funktionelles Fitness System für Athleten, Läufer, Einsatzkräfte und Leute die Fit sein wollen.

20 Minuten reicht das wirklich?

Ja. Wer ein „Zeitproblem“ hat, dem reichen 20 Minuten.

Optimal ist natürlich wenn Ihr die Aufwärmübungen und das...