Vom Schwarzwaldstädtchen Baiersbronn wandern wir zum Trekkingcamp auf den Kniebis (817 m). Erstes Highlight ist einer der zahlreichen Karseen des Nordschwarzwalds, der Sankenbachsee. Hier suchen wir uns einen geeigneten Platz für eine erste 10-minütige Atem-Meditation.

Im Anschluss geht es entlang des Sankenbach-Wasserfalls auf einem steilen Pfad bergauf in den Hochstammwald und von dort zum Kniebis. Während unserer Wanderung übst du anhand einer naturnahen Achtsamkeitsübung, deine Wahrnehmung zu schärfen. Nachdem wir unser Camp erreicht haben, kommen wir in aller Ruhe an unserem Übernachtungsplatz an, schlagen die Zelte auf und genießen den Abend am Lagerfeuer bei selbstgekochtem Essen. Mit der letzten Übung für diesen Tag übst du dich in Dankbarkeit für Dinge, die selbstverständlich geworden sind.

Nach einem stärkenden Kaffee am nächsten Morgen wandern wir zurück über die Wasenhütte zur Glasmännlehütte auf dem Stöckerkopf. Unterwegs üben wir in der Berg-Meditation das...

Vom Schwarzwaldstädtchen Baiersbronn wandern wir zum Trekkingcamp auf den Kniebis (817 m). Erstes Highlight ist einer der zahlreichen Karseen des Nordschwarzwalds, der Sankenbachsee. Hier suchen wir uns einen geeigneten Platz für eine erste 10-minütige Atem-Meditation.

Im Anschluss geht es entlang des Sankenbach-Wasserfalls auf einem steilen Pfad bergauf in den Hochstammwald und von dort zum Kniebis. Während unserer Wanderung übst du anhand einer naturnahen Achtsamkeitsübung, deine Wahrnehmung zu schärfen. Nachdem wir unser Camp erreicht haben, kommen wir in aller Ruhe an unserem Übernachtungsplatz an, schlagen die Zelte auf und genießen den Abend am Lagerfeuer bei selbstgekochtem Essen. Mit der letzten Übung für diesen Tag übst du dich in Dankbarkeit für Dinge, die selbstverständlich geworden sind.

Nach einem stärkenden Kaffee am nächsten Morgen wandern wir zurück über die Wasenhütte zur Glasmännlehütte auf dem Stöckerkopf. Unterwegs üben wir in der Berg-Meditation das Loslassen negativer Gedanken und Gefühle und schärfen noch einmal unsere Sinne bei einer Fokus-Übung. Auf der großen Sonnenterrasse der Glasmännlehütte können wir noch einen Kaffee trinken und dabei den fantastischen Blick über Baiersbronn und das Ende des Murgtals genießen. Anschließend wandern wir achtsam im Schweigen hinunter nach Baiersbronn, wo unser Trekking-Wochenende endet.