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2 Tage Klettern und Yoga in der Fränkischen Schweiz

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2 Tage Klettern und Yoga in der Fränkischen Schweiz

  • inklusive
    • Kletter- und Yogakurs
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    • Unterkunft und Verpflegung
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Beschreibung

Zur Einstimmung auf den Klettertag beginnen wir unser Wochenende mit einer Meditation, sanften Yoga- und Atemübungen. Nach einem reichhaltigen Frühstück geht´s an den Fels. Fokus beim Klettern ist vor allem die Koordination Atmung und Bewegung sowie ein rhythmischer fließender Kletterstil.

Nach einer kleinen Pause treffen wir uns zum Yoga. Jetzt wird durch ausgleichende Yogastellungen gezielt daran gearbeitet, den gesamten Körper wieder in Einklang zu bringen. Hierbei sind die Konzentration auf die Atmung und den eigenen Körper im Vordergrund. Abschluss der Yogastunde ist eine ausgiebige Entspannung.

Darüber hinaus wird beratend auf individuelle Problemstellungen wie „Angstmanagement“ und Konzentrationsschwierigkeiten beim...

Zur Einstimmung auf den Klettertag beginnen wir unser Wochenende mit einer Meditation, sanften Yoga- und Atemübungen. Nach einem reichhaltigen Frühstück geht´s an den Fels. Fokus beim Klettern ist vor allem die Koordination Atmung und Bewegung sowie ein rhythmischer fließender Kletterstil.

Nach einer kleinen Pause treffen wir uns zum Yoga. Jetzt wird durch ausgleichende Yogastellungen gezielt daran gearbeitet, den gesamten Körper wieder in Einklang zu bringen. Hierbei sind die Konzentration auf die Atmung und den eigenen Körper im Vordergrund. Abschluss der Yogastunde ist eine ausgiebige Entspannung.

Darüber hinaus wird beratend auf individuelle Problemstellungen wie „Angstmanagement“ und Konzentrationsschwierigkeiten beim Klettern eingegangen, die sich einerseits durch Yoga und Visualisierungsübungen und andererseits durch entsprechendes Training verbessern lassen.

Die Kletteryoga-Wochenden werden von Nicole Papa geleitet (seit 10 Jahren Yogalehrerin, C-Trainerin Sportklettern mit 23 Jahren Klettererfahrung und Gebietsspezialistin in der Fränkischen Schweiz).

Stornierung

Um diese Tour zu stornieren, setze dich bitte mit unserem Kundenservice in Verbindung.

Details

  • Voraussetzungen: körperliche Gesundheit, ausreichende Kondition (2 Tage Aufenthalt)
  • Die Tour findet nicht statt, wenn: das Wetter zu schlecht ist, um draußen an den Felsen zu klettern
  • Alternative: Verlegung in die Kletterhalle

Treffpunkt

Land: Deutschland

Gößweinstein

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Kategorie Klettertouren
Schwierigkeit richtet sich nach den Teilnehmern
Dauer: 2 Tage
Länge 0 km
min. Teilnehmer 3
max. Teilnehmer 6
Deutsch

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Diese Tour wurde bis jetzt noch nicht bewertet.


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Hintergrundfoto: © Aleksandar Mijatovic | www.shutterstock.com